北舞附中一天的上课表如下：，，上午：，，* 08:00-09:00：早自习，* 09:00-11:00：专业课（舞蹈），* 11:00-12:00：午餐时间，，下午：，，* 14:00-16:00：文化课（语文），* 16:00-18:00：专业课（舞蹈），* 18:00-21:00：晚餐时间，，晚上：，，* 21:00-22:30：自修时间，* 22:30-23:30：熄灯就寝，，以上课程安排可能会有所调整，具体以上课表为准。

7:00-8:00：起床，整理个人物品，准备上课。

8:00-9:00：早餐时间，享用学校提供的营养早餐。

9:00-10:00：舞蹈基本功训练，包括身体柔韧性、力量、平衡感等。

10:00-11:00：舞蹈技巧训练，针对学生的舞蹈技巧进行专项训练。

11:00-12:00：自由练习时间，学生可以自行进行舞蹈练习，巩固所学技巧。

中午：

12:00-13:00：午餐时间，享用学校提供的营养午餐。

13:00-14:00：休息时间，学生可以午休或者阅读书籍。

下午：

14:00-15:00：舞蹈组合训练，将之前所学的舞蹈技巧进行组合练习。

15:00-16:00：舞蹈节奏感训练，通过音乐节奏进行舞蹈练习。

16:00-17:00：自由练习时间，学生可以自行进行舞蹈练习，巩固所学技巧。

晚上：

17:00-18:00：晚餐时间，享用学校提供的营养晚餐。

18:00-21:00：舞蹈表演练习，学生可以在老师的指导下进行舞蹈表演练习。

21:00-22:00：休息时间，学生可以回顾一天的学习内容，准备第二天的课程。