姚明是中国著名的篮球运动员，他的体重因年龄和训练等因素而有所不同。根据公开资料，姚明的身高为2.26米，而他的体重在不同时期也有所变化。虽然具体的体重数字可能因时间和来源而有所差异，姚明的体重在100-130公斤之间。需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际体重可能会有所不同。

本文目录导读：

1. 姚明的身高和体重
2. 姚明的饮食习惯
3. 姚明的训练和生活方式
4. 姚明的篮球生涯

作为中国篮球历史上的传奇人物，姚明一直是人们关注的焦点，除了他出色的篮球技艺和成就，姚明的身高和体重也成为了人们热议的话题，姚明到底体重是多少呢？

姚明的身高和体重

姚明身高2.26米，是亚洲篮球历史上的最高纪录保持者，而他的体重则因年龄和训练等因素而有所不同，根据公开资料，姚明在NBA打球时期的体重一度达到了140公斤左右，随着他的年龄增长和训练强度的增加，姚明的体重也有所减轻，目前他的体重应该仍然保持在120公斤左右。

姚明的饮食习惯

作为一位职业篮球运动员，姚明的饮食习惯非常规律且健康，他注重蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的平衡摄入，同时也会适当补充一些维生素和矿物质，在比赛期间，姚明会更加注重能量的补充，以确保在比赛中发挥出最佳水平。

姚明的训练和生活方式

除了饮食，姚明的训练和生活方式也是他保持健康体魄的关键，他注重力量的训练和身体的柔韧性，同时也会进行适当的有氧运动，如慢跑和游泳等，姚明还非常注重休息和睡眠，确保每天都有足够的睡眠时间，这对于他的身体恢复和状态的保持非常重要。

姚明的篮球生涯

姚明的篮球生涯可以说是非常辉煌的，他在CBA和NBA都有着出色的表现，是中国篮球历史上的第一人，在NBA期间，姚明场均可以得到19分、9.2个篮板和1.6个盖帽，是球队的内线支柱，由于伤病等原因，姚明在31岁时结束了他的NBA生涯，但他在之后的职业生涯中仍然保持着对篮球的热爱和关注。

姚明作为中国篮球历史上的传奇人物，他的身高和体重一直是人们热议的话题，虽然他的体重一度达到了140公斤左右，但经过多年的训练和比赛，姚明的体重已经逐渐减轻并保持在120公斤左右，作为一位职业篮球运动员，姚明的饮食习惯、训练和生活方式都非常规律且健康，这也是他能够保持健康体魄和出色表现的关键，虽然姚明的篮球生涯已经结束，但他在篮球历史上的地位和贡献将永远铭记在人们心中。